MARCHE NORDIQUE MARSEILLE
Ressourcez vous en marchant dans les calanques de Luminy !
A propos de la marche nordique
La marche nordique est une marche dynamique avec des bâtons qui servent à vous propulser. On peut donc marcher plus longtemps avec un rythme élevé.
C'est une activité idéale pour travailler sa condition cardio-vasculaire et musculaire car, grâce au travail de propulsion, on sollicite une grande partie des muscles du corps (des jambes aux bras en passant par la sangle abdominale).
Cela permet également de passer un bon moment dans un cadre collectif et convivial, été comme hiver !
Infos Pratiques
2022-2023
Les séances sont dispensées par moi-même. J'ai été moniteur de marche nordique pendant un an et demi à Marseille entre 2018 et 2019. Je suis ensuite parti travailler à Lyon trois ans. A présent de retour, la marche nordique reprend de plus belle de septembre à juillet, tous les dimanches et les jeudis. Les bâtons de marche sont fournis pour les premières séances.
Horaire :
Dimanche 9h 11h
(marcheur expérimenté)
Tarifs :
Séance d'essai offerte
1 séance = 10€
6 séances = 50€
Lieu de rendez-vous:
Parking de KEDGE à Luminy
Contact :
06 98 06 28 28
maxime.germa@yahoo.fr
Bien-être
Libérez vous du stress en pratiquant une activité physique collective
Pleine Nature
Profitez du cadre exceptionnel des calanques de Luminy pour vous ressourcer
